Asiakaspalvelu: 0400-818368
info@pilatesta.fi

Tuntikuvaukset

Selkäryhmä

Selkäkivun kotihoito saattaa tyssätä siihen, kun ei tiedä miten harjoitella. Pilates harjoittelu keskittyy tarkkaan opetukseen ja yksilön tarpeet huomioiden. Opit tekemään puhtaita  liikkeitä,Lue lisää

Pömppövatsa

Suorien vatsalihasten erkaantuma on yleistä vatsakkailla henkilöillä ja synnyttäneillä. Kasvava vatsa venyttää valkoista jännesaumaa (linea albaa) ja siihen keskilinjastaan liittyvät vatsalihakset erkaantuvat lateraalisti.Lue lisää

Pilates

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla kehitetään lihastasapainoa ja ryhtiä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihasryhmiä. Menetelmä on tullut SuomessaLue lisää