Pilates Studio Hyväolo
Pilates Studio Hyväolon toimipaikka on Järvenpää. Tehtäväni on ohjata ja valmentaa sinua ylläpitämään kehosi hyvinvointia. Palveluitani ovat muun muassa kurssit, online pilatestunnit, pilatestunnit salilla, sekä Järvenpään rantapuistossa kesäaikana pidettävät puistopilates tunnit. Teen klassista hierontaa ja urheiluhierontaa. Räätälöin myös henkilökohtaisia kunto- ja hyvinvointiohjelmia juuri sinun tavoitteita vastaaviksi sekä autan sinua pääsemään yhdessä asetettuihin tavoitteisiin. Pidän pilatestunteja omalla Järvenpään salilla, yritysten omissa tiloissa sekä erilaisilla Tyhy- ja hyvinvointi tapahtumissa.
Mitä pilates tunneilla tehdään?
Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla treenaat vahvan lihaksiston ja toimivan kehon. Tunteja on eri tasoisille harrastajille. Ryhmäkoot ovat pieniä, joten saat yksilöllistä ohjausta tarpeesi mukaan. Vaikka sinulla olisi vaivoja tai kremppaa, löydämme varmasti sinulle sopivan tavan harjoitella ryhmässä. Hyväkuntoisille ja harjaantuneille treenaajille sopii jatkotason tunnit, jossa kehonhallintaan tarvittavat lihakset pistetään koetukselle. Taitoja opetetaan mattoharjoitteina käyttäen apuna erilaisia pienvälineitä esimerkiksi käsipainoja, pilatesvanteita, -rullia ja -palloja, joko keventämään tai haastamaan harjoittelua. Lue lisää tietoa pilates infosta.
Pilatesharjoittelun hyödyt
Pilatesharjoittelu kehittää kokonaisvaltaisesti kehoa ja huomaat fyysisen kehityksen hyödyt nopeasti. Kerta viikossa pilatesharjoittelua riittää pitämään kehoasi ryhdikkäänä ja notkeampana.
Terveisin Minja Tuominen.