Kategoriat
pilates

Online pilates

Tiistaina 24.3. starttasi Online pilatestunnit. Tuntien tekniikkaa testaamme 24.3.-29.3. välisenä aika, jolloin emme veloita osallistumisesta maksua. Online tunnit järjestetään GoToMeeting -sovelluksen avulla. Sovellusta voi käyttää omalla tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Varaa paikkaisi online-tunnille osoitteesta www.varaaheti.fi/pilatesta. Lähetän linkin tapaamiseen pilates@pilatesta.fi osoitteesta sähköpostiisi. Online tunnille tulee ilmoittautua 3h ennen lähetystä, jotta ehdimme lähettää osallistujalle sähköpostia. Online tunnit […]

Kategoriat
pilates

Käytä liikuntasetelit nyt

Käytä liikuntasetelit nyt – Kuntoa ei pidä nujertaa! Tiesitkö, että Pilates Studio Hyväolossa voit treenata käyttämällä maksuvälineenä liikunta- ja kulttuuriseteleitä? Nyt Korona aikana ryhmäkoot ovat maximisssaan 10 henkilöä. www.pilatesta.fi Harjoituskortti ostetaan paikan päällä ennen tunnille tuloa. Varaa paikkasi 24/7 ajan www.pilatesta.fi/viikkotunnit järjestelmän kautta.

Kategoriat
pilates

Korona epidemia

Pilates Studio Hyväolon Korona-epidemian ehkäisy ja toimenpiteet! Koronavirus herättää paljon kysymyksiä liikunta ja ryhmätuntien järjestäjien keskuudessa, myös meillä. Tällä hetkellä pilates salilla toiminta jatkuu normaalisti ja tunnit pidetään aikataulun mukaisesti. Seuraamme jatkuvasti AVI:n, hallituksen, THL:n ja viranomaistahojen ohjeistuksia ja tiedotteita tilanteesta. Reagoimme niihin tarvittavilla toimenpiteillä nopeasti. Olemme päättäneet, että 4 viikkoon emme harjoittele pienvälineillä tai […]

Kategoriat
Hieronta pilates Selkäkipu

Selkäkipuja

Tutkitusti suomessa eniten työstä poissaoloja tulee epämääräisistä selkäkivuista. Selkäperäiset kivut  lisääntyvät hurjaa vauhtia, kun olemme siirtyneet toimistotöihin. Nykyään usealla on myös tietokoneet mukana sekä työpiste ja työhetket saattavat sijaita kahviloissa, odotustiloissa ym. paikoissa, missä vietämme aikaa. On tutkittu, että n. 80 prosenttia kärsii jossain vaiheessa selkäkivuista, kuten selän jäykkyyttä aamuisin, hermopinteestä, noidannuolesta tai iskiasvaivasta. Tyypillistä toimistotyössä on pitkät […]