Kategoriat
Hieronta kasvokoulu Kurssit Niska ja hartia pilates Yleinen

Kurssi purentalihas jumien hoitoon 3.10.

Kurssi purentalihas jumien hoitoon 3.10. Kurssilla perehdytään kireiden ja jumissa olevien purentalihaksien  avaamiseen ja hoitoon. Osa harjoitteista kohdistuu myös rintakehän, niska sekä hartia alueeseen. Aika: la 3.10. 13.30 – 15.30 Hinta: 40€ Kurssipaikka: Pilates Studio Hyväolo Tupalantie 7a Kurssin ohjaa: Minja Tuominen Varaa paikka: www.varaaheti.fi/pilatesta  

Kategoriat
pilates Selkäkipu Yleinen

Pilates perusteet 3.- 4.10.

Opi pilateksen perusteet ja aloita harjoittelu! Pilates on kehonhallintamenetelmä. Peruskurssilla opit perusliikkeet ja saat täydellisen kokemuksen pilatesharjoittelusta. Kurssi on jaettu 2 erilliseen päivään. Ensimmäisenä päivänä opetellaan core (keskivartalo) treeni ja toisena päivän ylävartalon lapatuki harjoittelu sekä oikeaoppinen hengitys. Kurssille osallistuvalta ei edellytetä aikaisempaa kokemusta. Kurssin sisältö on käytännönläheistä harjoittelua ja oppimista, joka tapahtuu pienessä ryhmässä. […]