Kategoriat
Hieronta kasvokoulu Kurssit Niska ja hartia pilates Yleinen

Kurssi purentalihas jumien hoitoon 3.10.

Kurssi purentalihas jumien hoitoon 3.10. Kurssilla perehdytään kireiden ja jumissa olevien purentalihaksien  avaamiseen ja hoitoon. Osa harjoitteista kohdistuu myös rintakehän, niska sekä hartia alueeseen. Aika: la 3.10. 13.30 – 15.30 Hinta: 40€ Kurssipaikka: Pilates Studio Hyväolo Tupalantie 7a Kurssin ohjaa: Minja Tuominen Varaa paikka: www.varaaheti.fi/pilatesta  

Kategoriat
pilates Selkäkipu Yleinen

Pilates perusteet 3.- 4.10.

Opi pilateksen perusteet ja aloita harjoittelu! Pilates on kehonhallintamenetelmä. Peruskurssilla opit perusliikkeet ja saat täydellisen kokemuksen pilatesharjoittelusta. Kurssi on jaettu 2 erilliseen päivään. Ensimmäisenä päivänä opetellaan core (keskivartalo) treeni ja toisena päivän ylävartalon lapatuki harjoittelu sekä oikeaoppinen hengitys. Kurssille osallistuvalta ei edellytetä aikaisempaa kokemusta. Kurssin sisältö on käytännönläheistä harjoittelua ja oppimista, joka tapahtuu pienessä ryhmässä. […]

Kategoriat
Hieronta Niska ja hartia pilates Yleinen

Onko niskat jumissa?

Onko niskat jumissa? Tervetuloa la 22.8. klo 13.30-15.30 kurssille. Niska, olkapää ja rintakehä kurssilla keskitymme lapatuen, niska – olkapää alueen ongelmiin. Teemme hoidollisia ja yksilöllisiä harjoitteita. Teemme myös ohessa keskivartalo harjoittelua pilates menetelmää käyttäen. Kurssin ohjaa Minja Tuominen Varaa paikkasi: www.varaaheti.fi/pilatesta sivun kautta tai laita viesti Minjalle 0400-818368. Hinta 40€. Maksu maksetaan paikan päällä. Studiolla käy kaikki […]

Kategoriat
pilates Selkäkipu Yleinen

Puistopilatestunnit Järvenpäässä ja Kellokoskella

Puistopilatestunnit kesällä Järvenpäässä ja Kellokoskella! Järvenpää Rantapuisto (lähellä Kolmisointua) Ti 19 – 20 Ke 11 -12 To 19 – 20   Kellokoskella Kirkon vieressä (Carlanderin puisto) Ke 19 – 20   Tunneille on kaikki tervetulleita ilman aikaisempaa kokemusta.   Hinta 8€ krt tai 10 krt 65€. 10 krt kortti tulee käyttää 13.8. mennessä.   Maksuna käteinen […]

Kategoriat
pilates

Online pilates

Tiistaina 24.3. starttasi Online pilatestunnit. Tuntien tekniikkaa testaamme 24.3.-29.3. välisenä aika, jolloin emme veloita osallistumisesta maksua. Online tunnit järjestetään GoToMeeting -sovelluksen avulla. Sovellusta voi käyttää omalla tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Varaa paikkaisi online-tunnille osoitteesta www.varaaheti.fi/pilatesta. Lähetän linkin tapaamiseen pilates@pilatesta.fi osoitteesta sähköpostiisi. Online tunnille tulee ilmoittautua 3h ennen lähetystä, jotta ehdimme lähettää osallistujalle sähköpostia. Online tunnit […]

Kategoriat
pilates

Käytä liikuntasetelit nyt

Käytä liikuntasetelit nyt – Kuntoa ei pidä nujertaa! Tiesitkö, että Pilates Studio Hyväolossa voit treenata käyttämällä maksuvälineenä liikunta- ja kulttuuriseteleitä? Nyt Korona aikana ryhmäkoot ovat maximisssaan 10 henkilöä. www.pilatesta.fi Harjoituskortti ostetaan paikan päällä ennen tunnille tuloa. Varaa paikkasi 24/7 ajan www.pilatesta.fi/viikkotunnit järjestelmän kautta.

Kategoriat
pilates

Korona epidemia

Pilates Studio Hyväolon Korona-epidemian ehkäisy ja toimenpiteet! Koronavirus herättää paljon kysymyksiä liikunta ja ryhmätuntien järjestäjien keskuudessa, myös meillä. Tällä hetkellä pilates salilla toiminta jatkuu normaalisti ja tunnit pidetään aikataulun mukaisesti. Seuraamme jatkuvasti AVI:n, hallituksen, THL:n ja viranomaistahojen ohjeistuksia ja tiedotteita tilanteesta. Reagoimme niihin tarvittavilla toimenpiteillä nopeasti. Olemme päättäneet, että 4 viikkoon emme harjoittele pienvälineillä tai […]

Kategoriat
Hieronta pilates Selkäkipu

Selkäkipuja

Tutkitusti suomessa eniten työstä poissaoloja tulee epämääräisistä selkäkivuista. Selkäperäiset kivut  lisääntyvät hurjaa vauhtia, kun olemme siirtyneet toimistotöihin. Nykyään usealla on myös tietokoneet mukana sekä työpiste ja työhetket saattavat sijaita kahviloissa, odotustiloissa ym. paikoissa, missä vietämme aikaa. On tutkittu, että n. 80 prosenttia kärsii jossain vaiheessa selkäkivuista, kuten selän jäykkyyttä aamuisin, hermopinteestä, noidannuolesta tai iskiasvaivasta. Tyypillistä toimistotyössä on pitkät […]