Asiakaspalvelu: 0400-818368
pilates@pilatesta.fi

Online mindfulness -tunti

Läsnä nyt! Online mindfulness -tunti Online Mindfulness-tunnilla tutustutaan hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon; miten voit hidastaa tahtia ja ystävystyä paremmin itsesi kanssa. Teemme yhdessä erilaisia harjoituksia lempeässä tahdissa istuen, seisten ja makuulla. Saat kotiin vietäväksi konkreettisia vinkkejä, miten mindfulnessia voi harjoittaa jokapäiväisessä elämässä ja mitä hyötyjä se voi tuoda. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaan ja avoimen mielen. Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Tuntia ohjaa ulkomailla kouluttautunut mindfulness-ohjaaja Martina Akrenius. Online tunti

Lue lisää

Online mindfulness -tunti 23.5. 16-17

Mindfulness-tunnilla tutustutaan hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon; miten voit hidastaa tahtia ja ystävystyä paremmin itsesi kanssa. Teemme yhdessä erilaisia harjoituksia lempeässä tahdissa istuen, seisten ja makuulla. Saat kotiin vietäväksi konkreettisia vinkkejä, miten mindfulnessia voi harjoittaa jokapäiväisessä elämässä ja mitä hyötyjä se voi tuoda. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaan ja avoimen mielen. Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Tuntia ohjaa ulkomailla kouluttautunut mindfulness-ohjaaja Martina Akrenius. Online tunti järjestetään la 23.5. klo 16-17 GoToMeeting

Lue lisää

Niska, olkapää, ja rintekehä kurssit 23.5.

Niska, olkapää ja rintakehä kurssit pidetään la 23.5. Kurssi 1 klo 11.00 - 13.00 2h max. 9 osallistujaa Kurssi 2 klo 13.30 - 15.30 2h max. 9 osallistujaa Näillä kurssilla keskitymme lapatuen, niska - olkapää alueen ongelmiin. Teemme hoidollisia ja yksilöllisiä harjoitteita. Teemme myös ohessa keskivartalo harjoittelua pilates menetelmää käyttäen. Kurssien tuntisisällöt ovat samanlaiset. Kurssin ohjaa Minja Tuominen Hinta 40€. Maksu maksetaan paikan päällä. Studiolla käy kaikki liikuntaseteli muodot, korttimaksu,

Lue lisää

Puistopilates tunnit kesällä 2020

  Puistopilates tunnit alkavat kesäkuussa Järvenpäässä ja Kellokoskella 2.6. alkaen.   Järvenpää Rantapuisto (lähellä Kolmisointua) Ti 19 - 20 Ke 11 -12 To 19 - 20   Kellokoskella Kirkon vieressä (Carlanderin puisto) Ke 19 - 20   Tunneille on kaikki tervetulleita ilman aikaisempaa kokemusta.   Hinta 8€ krt tai 10 krt 65€ Maksuna käteinen tai liikuntasetelit.   Ilmoittautumista ei tarvita. Tunnit ajalla 2.6. - 13.8.   Ota mukaan oma juomapullo

Lue lisää