Barre workshop
Herätä pakarat töihin kesän jälkeen!
Tällä barre-kurssilla keskitytään syviin ja pinnallisiin pakaralihaksiin. Jos pakarat eivät aktivoidu kunnolla selkä kuormittuu, takareidet jumittaa, mikään liike ei toimi niin hyvin kuin voisi, kehitys pysähtyy ja polvi saattaa oikkuilla. Kurssilla keskitytään pakaratreeniin, joka korjaa ja opit käyttämään pakaroita oikein ja liike muuttuu heti.
Aika: Su 16.8. klo 16:30 – 18:00
Hinta: Hinta 36€ tai 2xsarjakortilta
Mä tunsin heti ekan treenin jälkeen miten lantio oli vakaampi ja vapaampi. Kiitti kurssista – Minna
Pilates perusteet startti
Aloita pilatesharjoittelu nyt ja ota perusteet haltuun! Oletko uusi harrastaja, haluat hioa perustaitojasi tai ystäväsi on puhunut pilates-harjoittelun kokeilemisesta? Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Mukaan tarvitset ison pyyhkeen ja rennot treenivaatteet. Liikumme sukkasin tai paljain jaloin. Muut tarvittavat välineet ovat salilla valmiina. Ennen kurssia saat tarkempia tietoja sähköpostiin.
Peruskurssin jälkeen saat ensimmäisestä harjoituskortista -10 % alennuksen.
Aika: Lauantaina 22.8.2026 klo 11:00-13:00
Hinta: 46€ 2h
Kurssi maksetaan joko varattaessa kurssia tai liikuntaedulla. Lue ohje liikuntaedulla ostamiseen tästä.
Aika: Lauantaina 26.9.2026 klo 11:00-13:00
Hinta: 46€ 2h
Kurssi maksetaan joko varattaessa kurssia tai liikuntaedulla. Lue ohje liikuntaedulla ostamiseen tästä.
Pilatesta kotona
Opi pilateksen perusteet helposti kotona.
Tällä verkkokurssilla opetan sinulle kaiken saman, mitä pilateksen peruskursseilla
salilla käydään läpi. Saat lisäksi materiaalin omaan käyttöösi pysyvästi.
Kurssi yksityisohjauksessa
Mikäli peruskurssiaika ei sovi sinulle voit osallitua pilates startille ohjaajan kanssa yksityistuntina. Pilates startti kurssi sisältää yhden 60 min yksityistunti + 2 kertaa 60 min ryhmätuntia. Hinta on 99,50€. Varaa aika soittamalla Minjalle 0400 818 368.
Tutustu viikkoaikatauluun pienryhmässä salilla tai online.
Tutustu pilatesharjoitteluun!
