Asiakaspalvelu: 0400-818368
pilates@pilatesta.fi

Kurssit

Niska, olkapää ja rintakehä kurssi la 6.6. klo 11-13

Tällä kurssilla keskitymme lapatuen, niska – olkapää alueen ongelmiin. Teemme hoidollisia ja yksilöllisiä harjoitteita. Teemme myös ohessa keskivartalo harjoittelua pilates menetelmää käyttäen. Molemmilla kursseilla on tuntisisältö samanlainen.

Kurssin ohjaa Minja Tuominen

Varaa paikkasi: www.varaaheti.fi/pilatesta sivun kautta tai laita viesti Minjalle 0400-818368.

Kurssin hinta on 40€. Maksu maksetaan paikan päällä. Studiolla käy kaikki liikuntaseteli muodot, korttimaksu, käteinen ja mobilepay 0400-818368.

Maksimi osallistuja määrä on 9 henkilöä.

Mukaan tarvitset vain rennot jumppa vaatteet. Liikumme sukkasin. Ota mukaan isopyyhe sekä oma juomapullo. Muut tarvittavat välineet ovat salilla valmiina.

Paikka: Pilates Studio Hyväolo Oy Tupalantie 7 a 04400 Järvenpää. Sisäänkäynti Venny Soldanin Raitin puolelta.

Pilates perusteet opit peruskurssilla. Näille kursseille kannattaa osallistua vasta aloittaja. Kurssilla kaiken sen minkä tarvitset pilates tunneilla harjoittelemiseen. Salilla on valmiina kaikki apuvälineet ja matot. Treenaamme avojaloin tai sukkasin.

Online Mindfulness -tunti la 6.6. 14.00-15.00

Mindfulness-tunnilla tutustutaan hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon; miten voit hidastaa tahtia ja ystävystyä paremmin itsesi kanssa.

Teemme yhdessä erilaisia harjoituksia lempeässä tahdissa istuen, seisten ja makuulla. Saat kotiin vietäväksi konkreettisia vinkkejä, miten mindfulnessia voi harjoittaa jokapäiväisessä elämässä ja mitä hyötyjä se voi tuoda.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaan ja avoimen mielen. Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Tuntia ohjaa ulkomailla kouluttautunut mindfulness-ohjaaja Martina Akrenius.

Online tunti järjestetään GoToMeeting -sovelluksen avulla. Sovellusta voi käyttää omalla tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Varaa paikkaisi online-tunnille osoitteesta www.varaaheti.fi/pilatesta. Lähetämme sinulle osallistumisesta linkin sähköpostiisi pilates@pilatesta.fi osoitteesta.

Tunti maksaa 10€ kerta tai jo ostetulla Pilates Studio Hyväolon harjoituskortilla1/2 kerran. Maksu tulee maksaa ennen tunti mobilepayllä  0400-818368 tai yrityksen tilille http://www.pilatesta.fi/hinnasto

Seuraava pilates peruskurssi on:

22. – 23.8. klo 11.00 – 13.00 4h

Varaa paikka kurssille www.varaaheti.fi/pilatesta 

Hinta: 80€

Voit aloittaa pilateksen myös starttikurssilla. Starttiin kuuluu 1 krt 60 min yksityistunti sekä 2kpl 60min pilatesharjoitustuntia.

Varaa aika yksityistunnille ottamalla yhteyttä pilates@pilatesta.fi tai 0400-818368.

Puistopilates tunnit alkavat 2.6. kesällä Järvenpäässä ja Kellokoskella!

Puistopilates tunnit alkavat kesäkuussa Järvenpäässä ja Kellokoskella 2.6. alkaen.
 
Järvenpää Rantapuisto (lähellä Kolmisointua)
Ti 19 – 20
Ke 11 -12
To 19 – 20
 
Kellokoskella Kirkon vieressä (Carlanderin puisto)
Ke 19 – 20
 
Tunneille on kaikki tervetulleita ilman aikaisempaa kokemusta.
 
Hinta 8€ krt tai 10 krt 65€
Maksuna käteinen tai liikuntasetelit.
 
Ilmoittautumista ei tarvita. Tunnit ajalla 2.6. – 13.8.
 
Ota mukaan oma juomapullo ja matto.
 
Sateen sattuessa olemme sisätiloissa Pilates Studio Hyväolossa Tupalantie 7 a 04400 Järvenpää (Sisäänkäynti Venny Soldanin Raitin puolelta)
 
Infoan ajankohtaisista asioista Pilates Studio Hyväolon facebook sivulla.
 
Tiedustelut pilates@pilatesta.fi tai 0400-818368
 
www.pilatesta.fi
www.facebook.com/pilatesstudiohyvaolo