Online mindfulness -tunti 23.5. 16-17

Mindfulness-tunnilla tutustutaan hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon; miten voit hidastaa tahtia ja ystävystyä paremmin itsesi kanssa.

Teemme yhdessä erilaisia harjoituksia lempeässä tahdissa istuen, seisten ja makuulla. Saat kotiin vietäväksi konkreettisia vinkkejä, miten mindfulnessia voi harjoittaa jokapäiväisessä elämässä ja mitä hyötyjä se voi tuoda.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaan ja avoimen mielen. Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Tuntia ohjaa ulkomailla kouluttautunut mindfulness-ohjaaja Martina Akrenius.

Online tunti järjestetään la 23.5. klo 16-17 GoToMeeting -sovelluksen avulla. Sovellusta voi käyttää omalla tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Varaa paikkaisi online-tunnille osoitteesta www.varaaheti.fi/pilatesta. Lähetämme sinulle osallistumisesta linkin sähköpostiisi pilates@pilatesta.fi osoitteesta.

Tämä Online Mindfulness -tunti on ilmainen.

Lisätietoja Martinasta https://martinaakrenius.com/

Jaa sosiaalisessa mediassa: