Online mindfulness -tunti

Läsnä nyt! Online mindfulness -tunti

Online Mindfulness-tunnilla tutustutaan hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon; miten voit hidastaa tahtia ja ystävystyä paremmin itsesi kanssa.

Teemme yhdessä erilaisia harjoituksia lempeässä tahdissa istuen, seisten ja makuulla. Saat kotiin vietäväksi konkreettisia vinkkejä, miten mindfulnessia voi harjoittaa jokapäiväisessä elämässä ja mitä hyötyjä se voi tuoda.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, vain uteliaan ja avoimen mielen.

Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Tuntia ohjaa ulkomailla kouluttautunut mindfulness-ohjaaja Martina Akrenius.

Online tunti järjestetään GoToMeeting -sovelluksen avulla. Sovellusta voi käyttää omalla tietokoneella, älypuhelimella tai tabletilla. Varaa paikkaisi online-tunnille osoitteesta www.varaaheti.fi/pilatesta. Lähetämme sinulle osallistumisesta linkin sähköpostiisi pilates@pilatesta.fi osoitteesta.

Mindfulness -tunti maksaa 10€ kerta tai Pilates Studio Hyväolon harjoituskortista 1/2 kerran. Maksu tulee maksaa ennen tuntia mobilepayllä 0400-818368 tai yrityksen tilille Pilates Studio Hyväolo Oy FI88 5227 0820 0337 65 tekstikenttään viestillä Online mindfulness.

Jaa sosiaalisessa mediassa: