Aloita tiesi tuloksiin.

Valmennuksen tavoitteet:

Autan sinua tavoitteissasi. Kannustan sinua valmentavin keinoin. Valmennus auttaa saavuttamaan arkeen lisää iloa, toimivuutta, hyvinvointia ja liikunnallisuutta. Tavoite voi olla joko treenata kahdestaan, pudottaa painoa, tarkka päämäärä tai oppia keinoja johtaa itseä. Valmennus on käytännön tekemistä ja saadut opit viedään arkeen. Tapaamiset voidaan toteuttaa livenä kasvokkain tai online käyttäen GoToMeeting-järjestelmää apuna tapaamisessa. Alussa tehdään kartoitus, jonka jälkeen tulevat tapaamiset dokumentoidaan yhteiseen asiakirjaan, jotta voidaan valmennuksen aikana seurata etenemistä. Valmennuksen jälkeen valmennettava saa itselleen asiakirjan hyvinointiprojektista.

  • Toiminnan muuttaminen ja vaikuttavuus.
  • Tavoitteiden ja pysyvien tulosten saavuttaminen.
  • Elämänmuutosten toteuttaminen ilman stressiä.
  • Ratkaisujen löytäminen tasapainoisen arjen luomiseen.
  • Työkunnon ja peruskestävyyden lisäys.
  • Lisätä energisyyttä, jaksamista ja innostusta elämään.
  • Valmennuksessa käytetään Life Coaching valmennusta, joka on ratkaisukeskeistä ja käytännöllistä, sekä tulevaisuuteen suuntautuvaa työtä.

3 kk valmennuspaketti (250€ kk)

  • 6 tapaamista (2 kertaa kuukaudessa).
  • Kuntotestaus / Ruokavalio/ Life Coaching
  • Harjoitusohjelma
  • Valmentajan tuki
  • Life Coaching online 3 x 30 min

Sopii hyvin peruskuntoilijalle tai liikuntaa aloittavalle harrastajalle ja kevyeen painonpudotukseen ja elämän muutokseen pyrkivälle.

6 kk valmennuspaketti (240€ kk)

  • 12 tapaamista (2 kertaa kuukaudessa).
  • Kuntotestaus/ Ruokavalio
  • Harjoitusohjelmat
  • Valmentajan tuki
  • Life Coaching online 3 x 60min

Sopii hyvin peruskuntoilijalle tai liikuntaa aloittavalle harrastajalle ja kevyeen painonpudotukseen ja elämän muutokseen pyrkivälle.

Ota yhteyttä ja kysy lisää 0400 818 368 tai pilates @ pilatesta.fi

Kuukausihintaan vaikuttavat asiat:

  • Projektin kokonaiskesto, sisältö ja rakenne.
  • Harjoitus- ja ruokailuohjelmien suunnitteluun menevä aika.
  • Harjoitustila Pilates Studio Hyväolon tai muissa tiloissa.
  • Ohjaustapaamisten kokonaismäärä.
  • Tapaamisten kesto.
  • Mitä lisäpalveluita pakettiin sisällytetään.
  • Palvelu voidaan maksaa kerralla, osissa tai eri liikuntaseteleillä + 3,5% palvelumaksu.
  • Online valmennustapaaminen 30 min  1-4 krt /kk.

Hyödynnä palvelumme.

Saat lisättyä hyötyjä hyvinvointiisi käymällä hieronnassa tai pilates-peruskurssilla.

Katso video pilates-harjoittelusta.